Les meilleures astuces pour un sommeil de qualité à un âge avancé

À mesure que l’on avance en âge, la qualité du sommeil peut souvent être compromise, entraînant une fatigue quotidienne qui peut entraver les activités. Un repos adéquat est vital pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie élevée. Les défis du sommeil chez les personnes âgées peuvent être dus à divers facteurs, allant de l’insomnie aux troubles respiratoires …

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